หน้าใสทําไง ไปดู 10วิธีหน้าใส และสูตรพอกหน้าด้วยมะขามกัน
หน้าใสทําไง เราจะมาบอกเคล็ดลับ พร้อมสูตรมะขามเปียกพอกหน้า
หน้าใสทําไง หลายๆคนก็คงจะมีความปรารถนาที่จะมีผิวที่ใส ไร้สิว ไร้ริ้วรอย รูขุมขนกระชับ ไม่มีรอยเหี่ยวย่น เปรียบประดั่งผิวเด็กตลอดเวลา แต่จะทำอย่างไรดีล่ะ ถึงจะมีผิวหน้าที่สวยใส ได้ วันนี้เรามี 10 เคล็ดลับดีๆมาฝากกันค่ะ ถ้าอยากรู้ต้องทำตามนี้เลยค่ะ
1.รู้จักเลือกกิน
- กินผักผลไม้ให้หลากหลายอย่างน้อยวันละ 400 กรัม
- ดื่มนมถั่วเหลืองเป็นประจำ
- รับประทานเนื้อสัตว์ จำพวกปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลาทู ปลาเซลมอน ปลาซาดีน
- รับประทานโปรตีนจำพวก ไก่และไข่
- รับประทานธัญพืช
- ดื่มน้ำมะเขือเทศ และ อาจเสริมด้วยวิตามินอื่นๆบ้างตามความเหมาะสม
- ดื่มน้ำสะอาดมากๆ
2.ต้องไม่นอนดึก นอนไม่เกิน 4 ทุ่ม เพราะเป็นเวลาที่ร่างกายต้องการพักผ่อนและซ่อมแซมตัวเองหลังต้องเจอกับมลภาวะมาทั้งวัน หน้าใสทําไงสำหรับนี้น่าจะง่ายที่สุด
3.ออกกำลังกายสม่ำเสมออย่างน้อยวันละ 30 นาที กระตุ้นคอลลาเจนได้นะคะ
4.ไม่ใช้เครื่องสำอางที่ไม่มีคุณภาพ
5.ล้างทำความสะอาดผิวหน้าให้หมดจด เลือกโฟมล้างหน้าที่เหมาะกับสภาพผิว
6.หมั่นสครับผิวหน้าบ้าง อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง อย่าสครับบ่อยเกินไปจะเป็นการรบกวนผิวหน้าได้
7.เลือกครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของไวท์เทนนิ่ง
8.เลือกครีมบำรุงที่เหมาะกับสภาพผิวหน้าของตัวเอง
9.ทาครีมกันแดด ทุกวัน ถึงแม้ว่าจะไม่ได้ออกไปเจอแสงแดดก็ตามเนื่องจากแสงไฟภายในห้อง หรือ ที่ทำงานก็มีผลกับผิวหน้าของเราเหมือนกัน
10.รู้จักพกร่ม และ หมวกไว้บ้างเมื่อออกไปข้างนอก เพราะครีมกันแดดอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอกับสภาพแดดของประเทศไทย
นอกจากเคล็ดลับ 10 ข้อแล้ววันนี้เราก็มี สูตรมาร์คหน้าให้ผิวใส ไร้สิว ไร้ริ้วรอย มาฝากกันด้วยค่ะ
1.สูตรมาร์คหน้าขาวกระจ่างใส ด้วยมะขามเปียก
ส่วนผสม : มะขามเปียก 1 ก้อนเล็ก , น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ,มะนาว 1 ช้อนชา
วิธีทำ : คั้นน้ำมะขามเปียกเอาแต่น้ำข้นๆ ใส่น้ำผึ้ง และ มะนาวลงไป ตามสัดส่วน คนให้เข้ากัน
วิธีใช้ : นำส่วนผสมที่ได้มาพอกหน้าทิ้งไว้ 5 – 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด
2.สูตรมาร์คหน้าขาวใส ด้วยมะเขือเทศและโยเกิร์ต
ส่วนผสม : มะเขือเทศปั่นละเอียด 4 ช้อนโต๊ะ ,โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ : นำมะเขือเทศปั่นละเอียดกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ใส่ในชามผสม คนให้เข้ากัน
วิธีใช้ : นำส่วนผสมที่ได้มาพอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด สูตรนี้จะช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกอย่างอ่อนโยน ช่วยเผยผิวกระจ่างใสได้ค่ะ
เป็นอย่างไรกันบ้างค่ะ สำหรับเคล็ดลับดีๆ ที่นำมาฝากทุกท่านที่อยากรู้หน้าใสทําไง คงจะได้มีแนวทางไปปฏิบัติตามกันได้อย่างไม่ยากจนเกินไปใช่ไหมคะ อย่างไรก็ขอให้ทุกคนมีสุขภาพผิวหน้าที่สวย ใสไร้ริ้วรอย ดั่งผิวเด็กน้อยกันทุกคนนะคะ แล้วพบกันใหม่กับเคล็ดลับดีๆในตอนต่อไปค่ะ
