กินอะไรให้ขาว

กินอะไรให้ขาว กับ อาหาร 7 อย่าง ที่จะช่วยให้ผิวของเราดูขาวใส

กินอะไรให้ขาว ผิวดีดูเปล่งปลั่งอย่างมีออร่า วันนี้เราจะบอกเคล็ดลับ ให้ได้รู้กัน

การมีผิวที่ขาว สวย สุขภาพดี คือ สิ่งที่ชายหญิงทุกคนปารถนา โดยเฉพาะผู้หญิง คนไทยอาศัยอยู่ในทวีปเอเชีย แต่ด้วยสภาพภูมิอากาศที่ร้อน จึงทำให้ผิวไม่ได้ขาวเว่อร์เหมือนสาวๆ ประเทศเกาหลีหรือประเทศญี่ปุ่น สำหรับใครที่เกิดมามีผิวขาวตามพันธุกรรม ก็นับว่าเป็นเรื่องที่โชคดีมาก แม้สีผิวจะไม่ได้บอกถึงตัวตนที่แท้จริง แต่ก็ช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับสาวๆ ได้เป็นอย่างมากเลยทีเดียว

กินอะไรให้ขาว

ส่วนคนผิวสีแทนหรือผิวดำ ก็ไม่ต้องเสียใจไป เพราะมีหลากหลายวิธีที่ช่วยทำให้คุณผิวขาวได้ อย่างไรก็ตาม คนที่ผิวขาวมาตั้งแต่กำเนิด ก็ใช่ว่าผิวจะขาวสม่ำเสมอกัน ด้วยปัจจัยหลายๆ อย่าง เช่น มลภาวะทางอากาศ ฝุ่น ควัน โดยเฉพาะแสงแดดที่เป็นตัวการสำคัญทำให้ผิวหมองคล้ำ เกิดริ้วรอยแห่งวัย รวมทั้งปัญหาสิวอีกนานับประการ ดังนั้น วันนี้เราจึงจะมาแชร์ กินอะไรให้ขาว กับ 7 สิ่งที่สาวๆ ควรกิน ถ้าอยากขาวแล้วก็ตามไปชมพร้อมๆ กันเลย

 

1.นมถั่วเหลือง

กินอะไรให้ขาว

นมถั่วเหลือง มีประโยชน์ต่อผิวพรรณมากๆ และเหมาะกับผู้หญิงเป็นที่สุด เนื่องจากในนมถั่วเหลืองมีสารที่เรียกว่าไอโซฟลาโวน เมื่อดื่มสารนี้เข้าไป สารชนิดนี้จะเปลี่ยนเป็นไฟโตรเอสโตรเจน ทำหน้าที่คล้ายกับฮอร์โมนในเพศหญิง ช่วยให้ผิวพรรณขาวสวยอย่างเป็นธรรมชาติ นอกจากนั้นในนมถั่วเหลืองยังมีโปรตีน กรดอะมิโน ที่ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งดูมีน้ำมีนวล เท่านั้นยังไม่พอ นมถั่วเหลืองยังมีแคลเซียม ที่ช่วยเรื่องกระดูกและฟันให้แข็งแรงด้วย

 

2.น้ำมะเขือเทศ

กินอะไรให้ขาว

น้ำมะเขือเทศ เป็นแหล่งรวบรวมวิตามินมากมาย ทั้งวิตามินเอ วิตามินเค และวิตามินซี และมีสารช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวพรรณขาวใส ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ที่สำคัญเหมาะกับสาวๆ ที่มีปัญหาสิว หรือรอยแผลเป็นที่เกิดจากสิวมาก เพราะมะเขือเทศสามารถลดการเกิดสิวและลดแผลเป็นที่เกิดจากสิวได้ดี พร้อมทั้งมีสารไลโคปีน ที่ช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิว ทำให้ผิวกระชับ เต่งตึงมากยิ่งขึ้น นอกจากนั้นยังมีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้นกันให้แก่ร่างกาย และช่วยในเรื่องการขับถ่ายได้อีกด้วย

 

3.ปลาแซลมอน

กินอะไรให้ขาว

กินอะไรให้ขาว ปลาแซลมอนช่วยได้ ใครจะไปเชื่อว่าปลาแซลมอน จะมีส่วนช่วยทำให้ผิวขาวได้ ปลาแซลมอนขึ้นชื่อว่าเป็นสุดยอดอาหารผิว เนื่องจากเนื้อปลาแซลมอนมีส่วนประกอบของสารแอสตาแซนทินหรือคีโต-แคโรทีนอยด์ มีสรรพคุณเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ และมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยลดการอักเสบของผิวหนัง และกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ในผิว นอกจากนั้นยังช่วยลดเลือนริ้วรอย ฝ้า กระ และจุดด่างดำได้อีกด้วย

 

4.สาหร่าย

กินอะไรให้ขาว

สำหรับใครที่ชื่นชอบการรับประทานสาหร่ายญี่ปุ่นอยู่แล้ว ก็ควรรับประทานต่อไป เพราะคุณกำลังมาถูกทางแล้ว สาหร่าย อุดมไปด้วยโปรตีน และแร่ธาตุมากมาย ที่ช่วยในการฟื้นฟูผิวพรรณให้ขาว สวย อีกทั้งยังมีส่วนช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิว และในสาหร่ายมีวิตามินซี พร้อมทั้งคอลลาเจน ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้แก่ผิว ทำให้สาวๆ ที่ผิวหน้าที่แลดูอ่อนกว่าวัย

 

5.บลูเบอร์รี่

กินอะไรให้ขาว

บำรุงผิวให้ขาวจากภายในสู่ภายนอก ด้วยผลไม้ที่ใครหลายๆ คนโปรดปราณ บลูเบอร์รี่ ผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยวอมหวาน อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการเกิดริ้วรอย และเผยให้ผิวพรรณดูขาว กระจ่างใสขึ้น นอกจากนั้นยังมีส่วนช่วยในกระบวนการผลัดเซลล์ผิวเสียที่เสื่อมสภาพ พร้อมเผยให้เห็นผิวใหม่ที่ขาวสวยมากกว่าเดิม นอกจากบลูเบอร์รี่จะมีประโยชน์ต่อผิวพรรณแล้ว ยังมีประโยชน์ในเรื่องของการขับถ่ายและการย่อยอาหารที่ดี เนื่องจากเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง

 

6.ดื่มชาเขียว

กินอะไรให้ขาว

อยากมีผิวขาว ออร่า แนะนำให้ดื่มชาเขียวช่วยได้ แต่ทั้งนี้ต้องเป็นชาเขียวแท้ ไม่มีส่วนผสมของนมข้นหวาน หรือน้ำตาลเท่านั้น เนื่องจากชาเขียวมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้ผิวขาว และช่วยลดเลือนริ้วรอยบนใบหน้า โดยมีงานวิจัยบ่งบอกว่าการดื่มชาเขียว นอกจากจะช่วยให้ผิว ขาว ใส อย่างเป็นธรรมชาติแล้ว ยังช่วยลดการเกิดสิวและบรรเทาปัญหาผิวอักเสบได้อีกด้วย

 

7.กินธัญพืช

กินอะไรให้ขาว

ธัญพืช เมนูเพื่อผิวสวย ที่ไม่ควรมองห้ามเด็ดขาด โดยเฉพาะธัญพืชที่มีคุณค่าทางสารอาหารสูง เช่น ลูกเดือย ข้าวหอมนิล ถั่วแดง ถั่วดำ รำข้าว เป็นต้น ธัญพืชเหล่านี้มีวิตามินอี ที่ได้จากธรรมชาติ ช่วยให้ผิวขาวใส ลดเลือนริ้วรอย จุดด่างดำ อีกทั้งยังเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย และยังสามารถช่วยบำรุงสุขภาพร่างกายได้มากมาย เช่น บำรุงสมอง บำรุงไต ช่วยล้างสารพิษ ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย เป็นต้น

 

ทั้งหมดนี้ คือ กินอะไรให้ขาว กับ 7 สิ่ง ที่สาวๆ ควรกิน อย่างไรก็ตาม ด้วยวิถีชีวิตที่เร่งรีบของใครหลายๆ คน จึงทำให้เราไม่ค่อยมีเวลาดูแลตนเอง สาวๆ หลายคนเลือกรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมประเภทคอลลาเจน ที่ทำให้ผิวขาวกระจ่างใส ผลิตภัณฑ์คอลลาเจนบางยี่ห้อง นอกจากรับประทานแล้วผิวขาว ยังดีต่อสุขภาพด้วย อย่างเช่น “ยากุรุโตะ คอลลาเจน” (Yakuruto Collagen)

กินอะไรให้ขาว

คอลลาเจนชนิดผง ชง พร้อมดื่ม รสชาติดี ดื่มง่าย ไม่อ้วน คอลลาเจนตัวนี้บอกเลยว่าเด็ดมาก นอกจากจะช่วยบำรุงผิวให้ขาว ใส แล้ว ยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ทำให้ผิวเปล่งปลั่ง ดูมีน้ำมีนวลมากขึ้น ที่สำคัญยังดีต่อสุขภาพ เพราะเป็นคอลลาเจนที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและเอ็นให้แข็งแรง ช่วยในเรื่องการขับถ่าย ฟื้นฟูภูมิต้านทานในร่างกาย และเสริมสร้างประสิทธิภาพการทำงานของตับ มองหาคอลาเจนผิวขาว สุขภาพดี ต้องยากุรุโตะ คอลลาเจน” เท่านั้น !!

คอลลาเจนไตรเปปไทด์คือ

คอลลาเจนไตรเปปไทด์คืออะไร และประโยชน์ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

เจาะลึกคอลลาเจนไตรเปปไทด์คือ อะไร กินแล้วได้ประโยชน์อย่างไร

การดูแลรักษาสุขภาพทั้งร่างกายและผิวพรรณนั้นเป็นสิ่งสำคัญ การมีร่างกายที่ดี ผิวพรรณที่สวยงามคือสิ่งที่หนุ่มสาว หลายคนปรารถนา โดยเฉพาะอย่างยิ่งสาวๆ ที่ต้องดูแลตัวเอง เพื่อให้ดูดีอยู่เสมอ แต่ด้วยวิถีชีวิตที่เร่งรีบ หรือไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบของคนในยุคนี้ทำให้หลายคนไม่ค่อยมีเวลาดูแลตนเอง จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเข้ามาตอบโจทย์เรื่องนี้ สำหรับผู้หญิง ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ได้รับความนิยมมากที่สุด คงจะหนีไม่พ้นคอลลาเจน เช่นเคย บ่อยครั้งที่เรามักจะได้ยินผลิตภัณฑ์ คอลลาเจนไตรเปปไทด์ แต่รู้หรือไม่ว่าจริงๆ แล้วคอลลาเจนไตรเปปไทด์คืออะไร และมีประโยชน์ต่อร่างกายมากน้อยแค่ไหน วันนี้เราจะพาทุกคนมาหาคำตอบไปพร้อมๆ กัน

คอลลาเจนไตรเปปไทด์คือ

คอลลาเจนไตรเปปไทด์ (Collagen Tripeptide) เป็นคอลลาเจนชนิดหนึ่ง ซึ่งเป็นนวัตกรรมสมัยใหม่ของคอลลาเจนที่ถูกพัฒนามาให้ไฉไลมากกว่าเดิม คอลลาเจนไตรเปปไทด์มีคุณสมบัติพิเศษมากกว่าคอลลาเจนธรรมดาทั่วไป เนื่องจากมีคุณสมบัติช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดีกว่า โดยมีผลการวิจัยระบุว่า คอลลาเจนไตรเปปไทด์ ช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดีมากกว่าคอลลาเจนธรรมดาทั่วไปถึง 3 เท่าเลยทีเดียว ผลจากการที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดีกว่า ส่งผลให้ร่างกายได้รับประโยชน์จากคอลลาเจนมากที่สุดนั่นเอง

 

ประโยชน์ของคอลลาเจนไตรเปปไทด์ ที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน

 

1.แก้ปัญหาริ้วรอย ร่องลึก ลดรอยหมองคล้ำ

ในแต่ละวันเราต้องพบเจอกับมลภาวต่างๆ มากมายที่อยู่รอบตัวเรา เช่น ฝุ่น ควัน แสงแดด ที่คอยทำร้ายผิวให้เกิดความหมองคล้ำ นอกจากนั้นยังทำให้เกิดริ้วรอย ซึ่งคอลลาเจนไตรเปปไทด์ มีส่วนช่วยเติมเต็มร่องลึก ลดรอยหมองคล้ำได้อย่างมีประสิทธิภาพ  ทำให้ผิวพรรณดูขาว กระจ่างใสมากยิ่งขึ้น

 

2.ช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิว

สืบเนื่องมาจากมลภาวะต่างๆ ฝุ่น ควัน หรือแสงแดด นอกจากจะเป็นตัวการทำให้เกิดความหมองคล้ำ และริ้วรอยเหี่ยวย่นแล้ว ยังเป็นตัวการสำคัญทำให้ผิวแห้ง ขาดความชุ่มชื้นอีกด้วย ปัญหาผิวหน้าแห้งกร้าน ขาดความชุ่มชื้นส่งผลทำให้เกิดสิวต่างๆ ตามมาได้ง่าย ทำให้สาวๆ อย่างเราขาดความมั่นใจ แต่คอลลาเจนไตรเปปไทด์ สามารถช่วยฟื้นฟูสภาพเซลล์ผิวที่แห้งเสียของคุณให้กลับมาเนียน นุ่ม และชุ่มชื่นขึ้นอีกครั้ง บอกลาปัญหาผิวหน้าแห้งเสีย และปัญหาสิวกวนใจไปได้เลย

คอลลาเจนไตรเปปไทด์คือ

 

3.ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง

นอกจากคอลลาเจนไตรเปปไทด์จะช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิว หรือส่งผลดีต่อผิวพรรณแล้ว ยังส่งผลดีต่อกระดูกด้วย เนื่องจากคอลลาเจนไตรเปปไทด์ มีคุณสมบัติในการซ่อมแซมกระดูกและเล็บให้แข็งแรง ชะลอการเสื่อมสภาพของกระดูก ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน และโรคอื่นๆ ที่เกี่ยงข้องกับกระดูกหรือข้อต่อ นอกจากนั้นยังช่วยลดปัญหาการปวดเมื่อยตามร่างกายได้ด้วย

 

4.ป้องกันรังสียูวี

นอกจากคอลลาเจนไตรเปปไทด์จะช่วยบำรุงหรือฟื้นฟูผิวที่ถูกแสงแดดทำลายได้แล้ว ยังช่วยป้องกันรังสียูวี ทั้งรังสียูวีเอและรังสียูวีบีในแสงแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย ซึ่งเป็นการแก้ปัญหาที่ต้นตอของสาเหตุ ไม่ใช่เพียงแค่การแก้ปัญหาที่ปลายเหตุอย่างเดียวเท่านั้น

 

5.ช่วยบำรุงเส้นผม

คอลลาเจนไตรเปปไทด์ ช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง  โดยบำรุงในส่วนลึกของรากผม เพื่อป้องกันปัญหาผมขาดหลุดร่วงและผมแตกปลาย บำรุงเส้นผมของคุณให้สวยอย่างมีสุขภาพดี

คอลลาเจนไตรเปปไทด์คือ

ทั้งหมดนี้ ก็พอจะตอบข้อสงสัยได้แล้วว่า คอลลาเจนไตรเปปไทด์คือ อะไร และมีประโยชน์อย่างไร หลายคนเข้าใจว่าคอลลาเจนไตรเปปไทด์นั้นมีประโยชน์ในด้านผิวพรรณเท่านั้น ซึ่งในความเป็นจริงคอลลาเจนไตรเปปไทด์มีประโยชน์ในด้านสุขภาพร่างกายด้วย โดยเฉพาะกระดูกและข้อต่อ ทำให้ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์คอลลาเจนไตรเปปไทด์จำหน่ายมากมาย หลายรูปแบบ เช่น คอลลาเจนไตรเปปไทด์ชนิดเม็ด ชนิดแคปซูล ชนิดผง หรือชนิดน้ำ เป็นต้น โดยคุณสามารถหาซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคอลลาเจนไตรเปปไทด์ได้ทั่วไป ตามร้านสะดวกซื้อ ห้างสรรพสินค้า หรือในช่องทางออนไลน์ และเพื่อความปลอดภัย ควรเลือกยี่ห้อที่มีความน่าเชื่อถือด้วย

 

อย่างเช่น “ยากุรุโตะ คอลลาเจน” (Yakuruto Collagen) ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคอลลาเจนชนิดผง ชงพร้อมดื่ม คอลลาเจนแท้จากญี่ปุ่น 100 % โดยมีส่วนประกอบที่สำคัญ ได้แก่

  • คอลลาเจนไตรเปปไทด์ 80,000 ช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดี มีประโยชน์ต่อสุขภาพและผิวพรรณ
  • สารสกัดอะเซโรล่าเชอร์รี่ มีวิตามินซีสูง นอกจากช่วยทำให้ผิวขาวกระจ่างใสแล้ว ยังช่วยป้องกันไข้หวัดได้อีกด้วย
  • แอลกลูต้าไธโอน ช่วยในกระบวนการผลัดเซลล์ผิว มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ และช่วยเสริมสร้างประสิทธิภาพการทำงานของตับ
  • สารสกัดจากส้มสีแดง ช่วยลดการอักเสบของผิว และชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิว เปลี่ยนผิวโทรมให้กลายเป็นผิวสวย
  • แอล ซีสเทอีน ไฮโดรคอลไรด์ ช่วยปรับผิวให้เรียบเนียน สม่ำเสมอ บำรุงทั้งผิว ผม และเล็บ ให้สวยแบบมีสุขภาพดี นอกจากนั้นยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายด้วย
  • ซิงค์อะมิโนแอซิดคีเลต ช่วยรักษาสิว และสมายรอยแผลเป็น
  • ดี แอลฟา ไทโคเฟอริล แอซิด ซัคซิเนต ช่วยสร้างสมดุลให้แก่ฮอร์โมน
  • โคเอนไซม์ คิวเท็น ช่วยให้ระบบการทำงานของร่างกายมีประสิทธิภาพ บำรุงหลอดเลือด หัวใจ และช่วยในเรื่องความจำ

คอลลาเจนไตรเปปไทด์คือ

เมื่อได้รู้แล้วว่า คอลลาเจนไตรเปปไทด์คือ อะไร มีดีอย่างไร มองหาผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ปลอดภัย ไว้ใจได้ เลือก“ยากุรุโตะ คอลลาเจน” (Yakuruto Collagen) ไม่มีผิดหวังแน่นอน

คอลลาเจนญี่ปุ่นตัวไหนดี

เลือกทานคอลลาเจนญี่ปุ่นตัวไหนดี จึงจะปลอดภัยและเห็นลัพธ์ดีที่สุด

เราควรเลือกทานคอลลาเจนญี่ปุ่นตัวไหนดี พร้อมแนะนำวิธีการทานให้ปลอดภัย

คอลลาเจนเป็นแหล่งอาหารเสริมผิวชั้นดีที่ได้จากหลายแหล่งที่มา แต่คอลลาเจนที่ได้รับการยกย่องว่ามีคุณภาพดี ทานแล้วร่างกายดูดซึมไปใช้ได้มากกว่าแหล่งอื่นคือคอลลาเจนจากปลาทะเลญี่ปุ่น ด้วยเหตุนี้ทำให้มีคอลลาเจนหลายตัวอ้างว่านำเข้าจากญี่ปุ่นแต่ไม่ได้นำเข้ามาจริงๆ อีกทั้งยังอวดอ้างสรรพคุณเกินจริงและไม่แนะนำวิธีการทานที่ถูกต้องปลอดภัยอีกด้วย ดังนั้นวันนี้นอกจากทาง JellyThailand จะมาแนะนำว่าควรซื้อคอลลาเจนญี่ปุ่นตัวไหนดีแล้ว ยังนำแนวทางการทานคอลลาเจนที่ปลอดภัยและเห็นผลจริงมากกันด้วยค่ะ

 

การทานคอลลาเจนให้ปลอดภัย

1.เริ่มทานอย่างระมัดระวัง คอลลาเจนหลายแบรนด์สกัดมาจากปลาทะเล ซึ่งอาจมีบางคนที่ไม่รู้ตัวมาก่อนว่าแพ้อาหารทะเล ดังนั้นเมื่อเริ่มทานครั้งแรก ให้ลองในปริมาณเพียงเล็กน้อยเท่านั้น เมื่อทดสอบแล้วไม่ปรากฏอาการแพ้ใดๆแล้วจึงรับประทานในปริมาณปกติ ส่วนผู้ที่แพ้ก็ต้องเปลี่ยนไปทานคอลลาเจนที่ไม่ได้สกัดจากปลาทะเลแทน

2.ไม่ทานพร้อมมื้ออาหารหรือยาประเภทใดๆ เพราะร่างกายจะดูดซึมคอลลาเจนได้ไม่เต็มที่ รวมทั้งยาบางประเภทอาจลดทอนประสิทธิภาพของคอลลาเจนลงด้วยก็ได้ ดังนั้นแนะนำให้ทานคอลลาเจนหลังตื่นนอนทันที หลังจากนั้น 1-2 ชั่วโมงค่อยรับประทานอาหารมื้อเช้าและอย่าลืมทานก่อนนอนด้วยเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตามคอลลาเจนสามารถทานพร้อมกับวิตามินซีได้ เพราะวิตาซีจะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายดูดซึมคอลลาเจนได้ดี ช่วยให้คอลลาเจนทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

คอลลาเจนญี่ปุ่นตัวไหนดี

3.คอลลาเจนชนิดผงดีกว่า เนื่องจากมีโมเลกุลที่เล็ก มีส่วนผสมของแป้งน้อย ร่างกายจึงย่อยและดูดซึมได้เร็วกว่ามาก สำหรับใครที่ทานคอลลาเจนแบบผงอยู่ แนะนำให้ชงดื่มพร้อมกับน้ำผลไม้ได้ ร่างกายจะได้วิตามินจากธรรมชาติเพิ่มเติมด้วย

4.ทานเป็นประจำ เมื่ออายุ 30 ปีขึ้นไป ร่างกายจะสร้างคอลลาเจนน้อยลง มีผลทำให้เริ่มเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นตามมา เพราะฉะนั้นควรทานคอลลาเจนเป็นประจำทุกวันเพื่อทดแทนในส่วนที่เสียไป ช่วยให้ผิวนุ่มเด้ง เรียบเนียนดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยได้

5.ทานในปริมาณที่เหมาะสม สำหรับคนทั่วไปที่ไม่ได้มีปัญหาสุขภาพ ต้องการทานเพื่อบำรุงผิวพรรณเท่านั้น ปริมาณคอลลาเจนที่ควรจะได้รับต่อวันอยู่ที่ 5,000 มิลลิกรัม แต่สำหรับผู้ป่วต้องการคอลลาเจนมากๆ เช่น ผู้ป่วยโรคข้อเสื่อม ผู้ป่วยมีปัญหากระดูกบางฯลฯ ควรได้รับคอลลาเจนตั้งแต่ 5,000-10,000 มิลลิกรัม ทั้งนี้ก่อนจะเลือกทานคอลลาเจนญี่ปุ่นตัวไหนดี ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์ก่อน

คอลลาเจนญี่ปุ่นตัวไหนดี

อาหารเสริมคอลลาเจนจากญี่ปุ่นมีวางจำหน่ายหลากหลายยี่ห้อ แต่ไม่ใช่ทุกตัวจะสามารถเชื่อถือได้ เพราะบางตัวก็มีส่วนผสมที่ไม่ได้มาตรฐาน ทำให้ไม่มีความปลอดภัยในการรับประทาน แล้วจะเลือกซื้อคอลลาเจนจากญี่ปุ่นตัวไหนดี? ต้องนี่เลยค่ะ Yakuruto Collagen  ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมของเราของเราที่นำเข้าคอลลาเจนจากญี่ปุ่นจริงๆ รวมทั้งส่วนผสมอื่นทุกตัวก็ล้วนแต่ปลอดภัยต่อร่างกาย มีอย.รับรองชัดเจน สามารถตรวจสอบได้ จึงรับประทานได้อย่างมั่นใจ หมดกังวลเรื่องสารอันตรายอย่างแน่นอน

คอลลาเจนตัวไหนดีที่สุด

คอลลาเจนตัวไหนดีที่สุด เลือกคอลลาเจนอย่างไรจึงจะปลอดภัย

แนะนำเคล็ดลับการเลือกซื้อคอลลาเจนให้ปลอดภัย ได้ผลจริง

อยากมีผิวเรียบเนียน กระชับ อ่อนวัย แลดูขาวกระจ่างใสต้องทำอย่างไร? ทานคอลลาเจนคือคำตอบ อาหารเสริมคอลลาเจนในยุคนี้นับเป็นเทรนด์การดูแลผิวพรรณที่มาแรง เนื่องจากคอลลาเจนนั้นช่วยคืนความอ่อนเยาว์ให้กับผิวได้จริง อีกทั้งยังบำรุงไปถึงเส้นผม เล็บ กระดูกและกระดูกอ่อนด้วย จริงๆแล้วร่างกายของคนเราสร้างคอลลาเจนเองได้ แต่จะการสังเคราะห์จะลดลงตามวันที่เพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงควรหาแหล่งคอลลาเจนเพิ่มเติมเพื่อทดแทนนั่นเอง แต่ว่าปัจจุบันนี้อาหารเสริมคอลลาเจนนั้นวางขายกันเยอะมาก หลายแบรนด์โอ้อวดสรรพคุณเกินจริงและใช้ส่วนผสมที่ไม่ปลอดภัยต่อร่างกาย แล้วควรทานคอลลาเจนตัวไหนดีที่สุด ปลอดภัยและเห็นผลจริง มาดูกันค่ะ 

1.แหล่งที่มา คอลลาเจนนั้นพบได้ในสัตว์หลายประเภท ไม่ว่าจะหมู วัว ไก่หรือปลา แต่ถ้าถามว่าคอลลาเจนตัวไหนที่ดีที่สุดนั้น ต้องเป็นคอลลาเจนที่สกัดจากปลาทะเล เพราะจะได้คอลลาเจนที่บริสุทธิ์กว่า มีคุณภาพกว่าและดูดซึมได้ดีกว่า ดังนั้นหากไม่แพ้อาหารทะเลแนะนำให้เลือกทานคอลลาเจนสกัดจากปลาทะเลดีที่สุด

2.ชนิดของคอลลาเจน ขนาดโมเลกุลของคอลลาเจนนั้นมีผลต่อการดูดซึม ยิ่งขนาดเล็กมากเท่าไร ยิ่งดูดซึมได้ดียิ่งขึ้น และคอลลาเจนที่มีโมเลกุลขนาดเล็กมากที่นิยมขายในปัจจุบันนั้นมีอยู่ 2 ชนิดด้วยกันคือ คอลลาเจนไตรเปปไทด์และคอลลาเจนเปบไทด์ หากอ่านฉลากแล้วเป็นคอลลาเจนใน 2 ชนิดนี้ก็ซื้อมาทานได้เลย

คอลลาเจนตัวไหนดีที่สุด

 

3.รูปแบบของคอลลาเจน คอลลาเจนแบบผงนั้นดีกว่า Collagen แบบเม็ด เนื่องจากแบบเม็ดมักจะผสมแป้งลงไปด้วยเพื่อความสะดวกในการอัดเม็ด ปริมาณคอลลาเจนต่อหน่วยจึงน้อยลง จึงต้องทานในปริมาณมากขึ้นไปด้วยเพื่อให้ได้คอลลาเจนมากขึ้น แป้งที่ได้รับจึงมากตามไปด้วยและผลที่อาจตามมาคือน้ำหนักขึ้นนั่นเอง

4.ต้องมีงานวิจัยรับรองผล เพื่อรับประกันความปลอดภัยและผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพจริง ไม่เสียเงินไปฟรีๆ

5.มีวิตามินซี ช่วยให้ร่างกายดูดซึมคอลลาเจนได้ดียิ่งขึ้น วิตามินซีและคอลลาเจนจะทำงานส่งเสริมประสิทธิภาพกันและกัน นอกจากคอลลาเจนจะบำรุงผิวให้เรียบเนียนอ่อนเยาว์แล้ว ยังช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้นด้วย 

6.ความยากง่ายในการรับประทาน คอลลาเจนจริงๆที่ยังไม่ผ่านการปรุงแต่งกลิ่นรส มักจะมีกลิ่นและรสชาติที่คาว ทำให้ทานยาก แต่ปัจจุบันนี้คอลลาเจนมีการปรับปรุงรสชาติให้หอมอร่อยยิ่งขึ้น ทานง่าย ไม่คาว

7.ความปลอดภัย ไม่ซื้อคอลลาเจนที่โฆษณาเกินจริง คอลลาเจนที่ดีเบื้องต้นนั้นต้องมีฉลากแสดงส่วนประกอบ วัน/เดือน/ปีที่ผลิตอย่างชัดเจน มีอย.และได้รับการรับรองมาตรฐานเพิ่มเติมจากองค์กรอื่นๆเพื่อความปลอดภัย มีความน่าเชื่อถือ สามารถตรวจสอบได้

คอลลาเจนตัวไหนดีที่สุด

และนี่ก็เป็นวิธีการเลือกซื้ออาหารเสริมคอลลาเจนที่เรานำมาฝากกันค่ะ สำหรับใครที่สงสัยว่าคอลลาเจนตัวไหนดีที่สุดเพื่อเป็นแนวทางในการตัดสินใจซื้อมาทาน ก็ลองนำแนวทางข้างต้นไปใช้เลือกซื้อกันดูได้ รับรองว่าช่วยให้เลือกอาหารเสริมคอลลาเจนได้ตอบโจทย์ความต้องการมากขึ้นอย่างแน่นอน

เซรั่มลดรอยสิวจุดด่างดํา

แนะนำเคล็ดลับจัดการรอยสิว และจุดด่างดำให้อยู่หมัด

จุดด่างดำบนหน้า จะทำยังไงให้หายดี เรามีคำตอบมาให้

ปัญหารอยสิวและจุดด่างดำ คือ ปัญหาระดับชาติ หรือเป็นปัญหาระดับโลกสำหรับผู้หญิงเลยก็ว่าได้ ไม่ว่าใครก็อยากมีผิวขาว สวย เรียบเนียน สาวๆ บางคนเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ ครีมลดรอยสิว หรือเซรั่มลดรอยสิวจุดด่างดํา แต่ก็ไม่ได้ผลดีเท่าที่ควร วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับดีๆ เกี่ยวกับการจัดการ รอยสิวและจุดด่างดำให้อยู่หมัดมาแนะนำ ถ้าอยากรู้แล้วตามไปดูกันเลย

 

ทายาลดรอยสิว และทาครีมกันแดด

ยาทาลดรอยสิวสามารถหาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อ หรือร้านขายยาทั่วไป สาวๆ ควรพิจารณายาทายี่ห้อที่มีความน่าเชื่อถือ และหมั่นทาทุกเช้า-เย็น แต่ต้องไม่ลืมทาครีมกันแดดด้วย เพื่อปกป้องผิวจากรังสียูวี และเพื่อป้องกันไม่ให้รอยดำนั้นดูเข้มกว่าเดิม

เซรั่มลดรอยสิวจุดด่างดํา

 

ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว

ลองมองหาผลิตภัณฑ์บำรุงผิว เช่น มาส์กหน้า ครีม หรือเซรั่ม เป็นต้น ที่มีคุณสมบัติลดรอยสิว และลดปัญหาจุดด่างดำบนใบหน้า อย่างไรก็ตาม หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของน้ำหอมและแอลกอฮอล์ เพื่อป้องกันการแพ้

 

เลเซอร์ผิว

เลเซอร์ผิว คือ วิธีที่เห็นผลรวดเร็วที่สุด สามารถลดรอยสิว และจุดด่างดำให้หายไปได้ แต่อาจมีราคาสูงและต้องเลเซอร์ผิวต่อเนื่องกันประมาณ 3-4 สัปดาห์ จึงจะเห็นผลลัพธ์ที่ดี ทั้งนี้ ก็ต้องพิจารณาเลือกโรงพยาบาลหรือคลินิกที่มีความน่าเชื่อถือ เพื่อความปลอดภัย และอย่าลืมศึกษาถึงผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นด้วย หลังเลเซอร์ก็ต้องทายาเพื่อให้แผลหายเร็วขึ้น หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารบางชนิด หรือทำกิจกรรมบางอย่าง ตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด

เซรั่มลดรอยสิวจุดด่างดํา

 

เน้นทานวิตามิน

หันมารับประทารอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน เช่น วิตามินซี วิตามินอี โดยวิตามินเหล่านี้มีส่วนช่วยในการลดรอยสิวและจุดด่างดำ แต่อาจใช้ระยะเวลานานกว่าที่จะเห็นผล ซึ่งต้องรับประทานอย่างต่อเนื่อง หรือจะซื้ออาหารเสริมมารับประทานแทนก็ได้ และอย่าลืมที่จะศึกษาผลข้างเคียง รับประทานให้ถูกต้อง เลือกยี่ห้อที่มีความน่าเชื่อถือ เพื่อความปลอดภัยของตัวคุณเอง

ทั้งหมดนี้ คือ เคล็ดลับจัดการ รอยสิวและจุดด่างดำให้อยู่หมัด ลองนำไปใช้หรือนำไปปฏิบัติติ รับรองว่าได้ผลลัพธ์ที่ดีชัวร์ และถ้าหากสาวๆ คนไหนกำลังมองหาตัวช่วยในการลดรอยสิวและจุดด่างดำ วันนี้ขอนำเสนอ “เซรั่มลดรอยสิวจุดด่างดํา” ที่มีชื่อว่า “PURE FACE POWER UP SERUM”

เซรั่มลดรอยสิวจุดด่างดํา

เพรียวเซรั่มตัวนี้ บอกเลยว่าดีมากๆ ช่วยบำรุงผิวหน้าได้อย่างล้ำลึก บอกลาปัญหารอยสิว และจุดด่างดำไปได้เลย นอกจากนั้นยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวอีกด้วย พร้อมทั้งมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอมและแอลกอฮอล์ ช่วยปกป้องผิวให้แข็งแรง สวยแบบมีสุขภาพดี

สครับผิวยี่ห้อไหนดี

เปลี่ยนผิวของคุณให้สวย อย่างมีออร่า ด้วยการสครับผิว

ผิวหมองคล้ำ แก้ให้ตรงจุด รับรองว่าผิวของคุณจะกลับมาสวยใส อย่างแน่นอน

ใบหน้าที่หมองคล้ำมีสาเหตุมาจากหลายปัจจัย ส่วนใหญ่มักเกิดจากปัญหามลภาวะทางอากาศ เช่น ฝุ่น ควัน และแสงแดด ที่เป็นการสำคัญทำให้ใบหน้าหมองคล้ำ บางครั้งอาจเกิดปัญหาฝ้า กระ และจุดด่างดำต่างๆ ตามมา ปัญหาใบหน้าหมองคล้ำ สร้างความกังวลใจอย่างมากโดยเฉพาะกับสาวๆ ซึ่งมันทำให้ผู้หญิงอย่างเราขาดความมั่นใจในตัวเอง สครับผิว จึงเป็นหนึ่งในวิธียอดฮิตที่ได้รับความสนใจ ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์สรับผิวมากมาย แต่หลายคนไม่รู้ว่าควรเลือก สครับผิวยี่ห้อไหนดี ที่ปลอดภัย ใช้แล้ว ได้ผลจริง วันนี้เรามีคำตอบ

สครับผิวยี่ห้อไหนดี

แต่ก่อนที่เราจะไปรู้จักกับสครับผิวยี่ห้อดีๆ ไอเทมเด็ดที่สาวๆ ต้องมี เราไปสร้างความรู้ และความเข้าใจเกี่ยวกับการสครับผิวกันก่อนดีกว่าว่า มันคืออะไร และควรสครับผิวบ่อยแค่ไหน ถึงจะดี  

สครับผิว คือ การขัดผิว เพื่อกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวเก่าหรือเซลล์ผิวที่แห้งตายแล้วให้หลุดออกไป เป็นการทำความสะอาดผิว รวมทั้งสิ่งอุดตันที่เป็นตัวการให้เกิดสิวต่างๆ ตามมา ดังนั้น การสครับผิวจึงช่วยลดปัญหาใบหน้าหมองคล้ำ ทำให้ผิวดูสวยงามแบบมีสุขภาพดี สครับผิวบางยี่ห้อ สามารถสครับได้ทั้งผิวหน้าและผิวกาย หลายคนชื่นชอบการสครับผิวและมักจะสครับผิวด้วยตนเองที่บ้าน ด้วยสูตรง่ายๆ ที่สามารถทำขึ้นเองได้แบบประหยัดเงินในกระเป๋า เช่น น้ำตาล เกลือ กาแฟ ผสมกับน้ำผึ้งหรือน้ำมะขามเปียก เป็นต้น

ในขณะเดี่ยวกันหลายคนก็มักจะสงสัยว่า สครับผิวบ่อยแค่ไหน ถึงจะดี ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับสภาพผิวและอายุ ผู้ที่มีอายุมากผิวจะแห้งง่าย หรือคนที่มีสภาพผิวแพ้ง่าย มีเหงื่อออกมาก ไม่ควรสครับผิวทุกวันเพราะร่างกายต้องการใช้เวลาในการผลัดเซลล์ผิวขึ้นมาใหม่ อย่างไรก็ตาม คนที่มีผิวแห้งควรสครับผิวสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง กำลังดี ส่วนคนที่มีผิวมัน ควรสครับผิวสัปดาห์ละ 2-4 ครั้ง สาเหตุก็เพราะการผลัดเซลล์ผิวที่เป็นไปตามกลไกลการทำงานของร่างกายจะช้ากว่าคนที่มีผิวแห้ง นั่นเอง

สครับผิวยี่ห้อไหนดี

สาวๆ หลายคนสงสัยว่าควรเลือก สครับผิวยี่ห้อไหนดี เปลี่ยนผิวที่หมองคล้ำให้กลับมาขาว กระจ่างใสแบบมีออร่า เราขอแนะนำ “เจลลี่ สเนล แคนดี้ สครับ” ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิว มาในรูปแบบสครับและมาส์กบำรุงผิวในตัว ตัวช่วยในการปรับผิวเสีย หรือผิวที่หมองคล้ำ ให้กลายเป็นผิวสวยแบบมีออร่า กระจ่างใส เปล่งปลั่ง ดูมีน้ำมีนวล ช่วยลดการเกิดสิว ทำความสะอาดผิวได้อย่างหมดจด อ่อนโยนต่อผิว ใช้แล้วไม่แพ้ สครับผิวตัวนี้ปลอดภัย มีเลขที่จดแจ้ง ถูกต้องตามกฎหมาย

รักษารอยดําจากสิวเร่งด่วน

รักษารอยดําจากสิวเร่งด่วน ด้วยวิธีง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน

แนะนำเคล็ดลับ รักษารอยดําจากสิวเร่งด่วน

ปัญหาสิวคือปัญหาใหญ่ เพราะถึงแม้จะรักษาสิวจนหายดีแล้ว ก็อาจจะยังมีรอยสิวทิ้งไว้ให้หลายคนช้ำใจกันเล่น แต่ว่ารอยแผลเป็นจากสิว หากเป็นแค่รอยดำนั้นรักษาได้ไม่ยาก สามารถจางลงเองได้ตามธรรมชาติ เพียงแต่อาจใช้เวลาค่อนข้างนาน ดังนั้นหากใครกำลังมองหาวิธีการรักษารอยดําจากสิวเร่งด่วนอยู่ วันนี้เรานำคำตอบมาฝากกันค่ะ

1.ดื่มน้ำมะเขือเทศ น้ำมะเขือเทศมีไลโคปีนสูง ซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยบำรุงผิวให้กลับมาแข็งแรงมากขึ้น ช่วยให้รอยสิวค่อยๆจางลงได้ แต่ว่าวิธีนี้อาจจะไม่เห็นผลอย่างรวดเร็วทันใจมากนัก แต่จะช่วยให้ผิวแข็งแรงและสุขภาพดีได้ในระยะยาว นอกจากรอยสิวจะจางลงได้แล้ว จะทำให้เป็นสิวน้อยลงอีกด้วย

รักษารอยดําจากสิวเร่งด่วน

2.มาร์กหน้าสูตรธรรมชาติ การมาร์กหน้าเป็นวิธีการ รักษารอยดำจากสิวที่ได้รับความนิยมกันมาเนิ่นนาน สำหรับสูตรการมาร์กหน้าแบบธรรมชาตินั้นก็มีอยู่หลายสูตรด้วยกัน โดยสูตรที่ได้รับความนิยมและเห็นผลลัพธ์ค่อนข้างรวดเร็วได้แก่ สูตรว่านหางจระเข้ผสมมะนาว เพราะว่านหางจระเข้มีฤทธิ์เย็น ช่วยลดการอักเสบของสิวได้ดี ส่วนมะนาวนั้นอุดมไปด้วยกรด AHA ช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว ดังนั้นมาร์กหน้าสูตรนี้จึงช่วยลดรอยดำจากสิวได้เป็นอย่างดี สำหรับวิธีการนั้นไม่ยากเพียงนำวุ้นจากว่านหางจระเข้มาปั่นให้ละเอียดผสมกับน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ จากนั้นนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 15-20 นาที แล้วล้างออก ทำซ้ำทุก 2 วัน จะเริ่มเห็นผลชัดเจนภายในเวลา 1-2 สัปดาห์เท่านั้น

รักษารอยดําจากสิวเร่งด่วน

3.สครับหน้า สำหรับใครที่เป็นสิวมากๆ แต่ว่ารักษาหายแล้วและมีรอยดำหรือรอยแผลเป็นจำนวนมาก การสครับหน้า จะช่วยลดรอยดำจากสิวได้เร็วยิ่งขึ้น โดยเซลล์ผิวเก่าจะถูกกำจัดออกไป ช่วยให้ผิวที่เกิดใหม่มีสีผิวที่เรียบเนียนสม่ำเสมอมากขึ้น สูตรสครับหน้าทำได้ง่ายๆโดยใช้น้ำตาลทรายแดงบดละเอียด ผสมโยเกิร์ตและน้ำมะนาว คนให้กลายเป็นเนื้อครีมข้นๆจากนั้นนำมานวดหน้าเบาๆโดนนวดเป็นวงกลม ในระหว่างสครับหน้า น้ำตาลจะละลาย จึงไม่บาดผิวและยังกำจัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพได้เป็นอย่างดี ส่วนโยเกิร์ตช่วยบำรุงผิวให้นุ่มชุ่มชื่นกระชับรูขุมขน และมะนาวช่วยปรับสีผิวให้สม่ำเสมอมากขึ้นแถมยังลดความมันบนใบหน้าได้ด้วย แต่การสครับหน้าควรทำแค่สัปดาห์ละ 2 ครั้งก็เพียงพอแล้ว

รักษารอยดําจากสิวเร่งด่วน

และนี่ก็เป็นแนวทางการรักษารอยสิวง่ายๆที่สามารถทำได้ที่บ้านมาฝากกัน แต่ถ้าใครอยากรักษารอยดําจากสิวเร่งด่วนมากๆ ต้องการเห็นผลลัพธ์อย่างรวดเร็ว แนะนำให้ปฏิบัติตามแนวทางด้านบนควบคู่ไปกับการใช้  Pure Face Power up Serum  เอสเซนส์ความเข้มข้นสูงที่ผสานสุดยอดสารสกัดจากธรรมชาติ ทาแล้วซึมซาบเร็ว บำรุงผิวได้อย่างล้ำลึก ช่วยลดเลือนรอยดำรอยแดงจากสิวได้เป็นอย่างดี ช่วยให้ผิวแข็งแรงยิ่งขึ้น ปรับสีผิวให้สว่างกระจ่างใสและชะลอการเกิดริ้วรอยได้อย่างมีประสิทธิภาพ

คอลลาเจนญี่ปุ่นตัวไหนดี

คอลลาเจนญี่ปุ่นตัวไหนดี บำรุงผิวขาวสวยเห็นผลจริง

ผิวใสได้ง่ายด้วยการทานคอลลาเจน ควบคู่กับการดูแลร่างกาย

ทานคอลลาเจนมากี่ตัวแล้วผิวเนียนขาวใสขึ้นจริงหรือเปล่า ? หากยังไม่เจอตัวที่ตอบโจทย์ได้จริง ๆ ก็ต้องค้นหากันต่อไปคอลลาเจนญี่ปุ่นตัวไหนดีนั้นคุณจะต้องเลือกให้ดี จะต้องเป็นแบรนด์ที่มีคุณภาพ เชื่อถือได้ ราคาเหมาะสมและยังปลอดภัยต่อผู้บริโภคทุกคน เพราะว่าเรื่องของผิวพรรณนั้นเราก็ต้องใส่ใจอย่างมาก หากเราปล่อยเนื้อปล่อยตัวโทรมไปตามกาลเวลา ปล่อยให้มลภาวะต่างๆ ก็ดูไม่สดใสเลย การทานคอลลาเจนจึงเป็นอีกหนึ่งทางที่จะกู้คืนผิวให้กลับมาสุขภาพดีอีกครั้ง

 

วิธีบำรุงผิวให้เนียนนุ่มขาวใสเป็นธรรมชาติ

1.เลือกทานอาหารที่ดีต่อผิว ดีต่อสุขภาพร่างกาย เป็นอาหารที่มีประโยชน์ในแต่ละวันเราควรทานให้ครบ 5 หมู่ เราอาจจะไม่ต้องเน้นทานอะไรที่บำรุงผิวโดยตรงก็ได้แต่อยากจะให้เลี่ยงอาหาร เครื่องดื่มที่ส่งผลเสียต่อผิว เช่น แอลกอฮอล์ทุกชนิด บุหรี่ ของมันของทอด ของหารฟาสฟู๊ด น้ำอัดลม ของหวานน้ำตาลสูง ๆ เป็นต้น ควรทานผักผลไม้ ปลา จะดีต่อสุขภาพผิวมากกว่า

2.พักผ่อนให้เพียงพอ สังเกตไหมวันไหนเรานอนน้อยจะขอบตาดำ สิวเริ่มมา ฝ้าเริ่มเห่อ ริ้วรอยเริ่มโผล่นั่นมาจากการที่ร่างกายเราพักผ่อนน้อยด้วย ฉะนั้นแล้วก็ต้องนอนหลับให้เพียงพอ ต่อวันให้ได้ 6 – 8 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเองในระหว่างเราหลับ

3.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ บางคนทำงานห้องแอร์กลับมาอาบน้ำนอนเลย ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเท่าไหร่ เลือดจะไม่ค่อยสูบฉีดเท่าไหร่ เพราะฉะนั้นควรจะหาเวลาออกกำลังกายด้วยให้เหงื่อออกมา เผาผลาญพลังงานเต็มที่และเหงื่อเองก็เป็นตัวช่วยล้างรูขุมขนได้ หากเราออกกำลังกายบ่อย ๆ ผิวจะดีเพราะการที่เลือดสูบฉีดดีนั้นจะทำให้ลดการอักเสบได้

4.เลือกคอลลาเจนมาบำรุงผิว การเลือกอาหารเสริมก็สำคัญมากเหมือนกัน เพราะบางครั้งเราก็ได้รับจากอาหารที่ทานได้ไม่เพียงพอแต่ละเลือกคอลลาเจนญี่ปุ่นก็พิจารณาเลือกยี่ห้อที่มีคนใช้เยอะ แนะนำเป็นยากุรุโตะคอลลาเจนเป็นแบรนด์ที่มีความน่าเชื่อถือได้มาตรฐาน ปลอดภัย และที่สำคัญช่วยบำรุงผิวได้อย่างล้ำลึกมาก

คอลลาเจนญี่ปุ่นตัวไหนดี

5.เลี่ยงการโดนแสงแดดโดยตรง หากต้องทำงานกลางแจ้งก็ควรจะทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 + ขึ้นไปทั้งตัวและใบหน้าเลย และสวมเสื้อแขนยาวหรือกางร่มช่วยอีกทางก็ได้ นอกจากแสงแดดแล้วแสงจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ แสงไฟ แสงจอมือถือก็มีส่วนทำร้ายผิวได้เหมือนกันก็ควรจะทาครีมด้วย

6.หาเวลาขัดผิวบ้าง การขัดเซลผิวเก่าออกก็ช่วยทำให้ผิวเนียนด้วยเหมือนกัน นอกจากจะหาคอลลาเจนญี่ปุ่นตัวไหนดีแล้วก็ต้องใส่ใจการดูแลผิวด้านอื่นด้วย ลองหาสูตรขัดผิวสักวิธีมาใช้ลองดู ขัดเสร็จแล้วก็อย่าลืมทาครีมบำรุงร่วมด้วยจะช่วยให้ผิวชุ่มชื่นนานขึ้น

7.ดื่มน้ำเยอะ ๆ จิบน้ำตลอดวัน ร่างกายเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบเยอะเหมือนกันนะ หากร่างกายขาดน้ำผิวเราจะแห้งจนรู้สึกได้เลย แต่ถ้าใครที่ดื่มน้ำเยอะ ๆ ในระหว่างวัน ทำจนเป็นนิสัยเลยนั้นสังเกตได้ว่าผิวจะเนียนนุ่มมาก ๆ ผิวใสมากเมื่อเทียบกับคนที่ไม่ชอบดื่มน้ำ

และนี้ก็เป็นเคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยให้ผิวของคุณกลับมาสวยงามกระจ่างใสได้อีกครั้ง

สครับหน้ายี่ห้อไหนดี

ทำไมต้องสครับผิว และควรเลือกสครับหน้ายี่ห้อไหนดี

คุณรู้หรือไม่ว่า สครับผิวมีประโยชน์อย่างไร

สำหรับใครที่สงสัยว่าทำไมต้องสครับผิว และควรเลือกสครับหน้ายี่ห้อไหนดี วันนี้เรามีคำตอบ หลายคนสงสัยว่าทำไมต้องสครับผิว การสครับผิวมีประโยชน์อย่างไร รู้หรือไม่ว่าปัจจัยอย่างเช่นอายุ รวมทั้งสภาพผิวที่แห้งก้านนั้น อาจทำให้การผลัดเซลล์ผิวใหม่เป็นไปได้ยากขึ้น เมื่อเซลล์ผิวหนังที่แห้งตายแล้วไม่สามารถหลุดออกได้ง่าย จึงเกาะอยู่บนผิวทำให้ผิวหมองคล้ำดู หยาบกร้าน และรูขุมขนอุดตัน จึงเป็นสาเหตุของการเกิดสิว ซึ่งการสครับผิวนั้นจะช่วยกำจัดสิ่งสกปรก รวมทั้งกำจัดเซลล์ผิวที่แห้งเสียให้หลุดออกได้ง่ายขึ้น เผยให้เห็นผิวที่ขาวกระจ่างใสมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม

สครับหน้ายี่ห้อไหนดี

 

รู้หรือไม่ว่าการสครับผิวนั้น หากต้องการผลลัพธ์ที่ได้ประสิทธิภาพ ควรเลือกสครับที่เหมาะสมกับผิวในแต่ละประเภท โดยผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง มีการแนะนำวิธีการสครับผิว ดังต่อไปนี้

ผิวบอบบางหรือผิวแพ้ง่าย สำหรับคนที่มีปัญหาผิวบอบบางหรือผิวแพ้ง่าย หากเลือกสครับผิวที่ไม่เหมาะสมกับสภาพผิว อาจทำให้เกิดการระคายเคืองหรือผิวหลุดลอกออกได้ง่าย บางคนเลวร้ายถึงขั้นที่ว่าผิวหนังอักเสบ ดังนั้น ควรเลือกสครับที่มีสูตรอ่อนโยนหรือมีสารสกัดมาจากธรรมชาติ นอกจากนั้นยังต้องหมั่นบำรุงผิวทุกครั้ง หลังจากสครับ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว

ผิวที่เกิดสิวง่าย ส่วนคนที่มีปัญหาสิว ควรเลือกสครับที่มีสูตรอ่อนโยนและป้องกันการเกิดสิวใหม่ นอกจากนั้น ยังต้องระวังการสครับผิวที่แรงมากจนเกินไป เพราะอาจทำให้สิวเกิดการอักเสบหรือติดเชื้อแบคทีเรียได้ จึงต้องสครับผิวอย่างอ่อนโยนและระมัดระวัง

ผิวหมองคล้ำ คนที่มีปัญหาผิวหมองคล้ำ ยิ่งต้องระมัดระวังในการสครับมากเป็นพิเศษ เพราะหากผิวเกิดอาการอักเสบ จนเกิดแผลตกสะเก็ดหรือจุดด่างดำต่างๆ ขึ้นจะส่งผลทำให้ผิวไม่สม่ำเสมอ และยากที่จะผิวจะกลับมาผิวเนียนสวยได้อีกเหมือนเดิม ดังนั้น สำหรับคนที่มีปัญหาผิวหมองคล้ำ ควรเลือกสครับที่มีคุณสมบัติช่วยเพิ่มความขาวกระจ่างใสให้แก่ผิวและปรับให้สีผิวดูสม่ำเสมอกัน ที่สำคัญต้องสครับผิวอย่างเบามือและอ่อนโยนด้วย

สครับหน้ายี่ห้อไหนดี

หากสาวๆ ยังไม่รู้ว่าควรเลือกสครับหน้ายี่ห้อไหนดี JELLYS SNAIL CANDY SCRUB ก็เป็นอีกหนึ่งไอเท็มที่น่าสนใจผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวในรูปแบบสครับ และมาร์คบำรุงผิวได้ในตัว ผลิตภัณฑ์ตัวนี้มีความอ่อนโยนต่อทุกสภาพผิวเหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาผิวแพ้ง่าย และช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพให้หลุดออกไป ช่วยปรับสีผิวให้ดูขาวกระจ่างใสเรียบเนียนอย่างสม่ำเสมอ และเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ลดปัญหาฝ้า กระ จุด ด่างดำต่างๆ ที่สำคัญยังควบคุมความมันได้อีกด้วย

รักษารอยดําจากสิวเร่งด่วน

เผยเคล็ดลับการรักษารอยดําจากสิวเร่งด่วน แบบที่ได้ผลจริง

รักษารอยดําจากสิวเร่งด่วน แบบไหนผลได้ชัดเจน

ปัญหารอยดำ รอยแดงจากสิวนั้นเชื่อว่าหลายคนประสบอยู่แต่ว่ารอยเหล่านี้สามารถรักษาให้หายได้ มีหลายวิธีจัดการเพียงแต่จะต้องใช้เวลาสักหน่อยถ้าอยากจะได้วิธีรักษารอยดําจากสิวเร่งด่วนมาก ๆ บอกเลยว่าไม่มีวิธีนั้นเลย แบบทานแล้วหายในวันเดียวหรือแบบทาผิวแล้วรอยจางลงทันที ถ้ามีผลิตภัณฑ์ตัวไหนที่บอกว่าทาแล้วหายเลยนั้นจะน่าสงสัยมากว่าส่วนผสมของผลิตภัณฑ์นั้นมีสารเคมีอันตรายถึงขั้นกัดผิวให้รอยนั้นหายทันทีได้เลยหรือ ฉะนั้นพิจารณาให้ดีอย่าหลงคำโฆษณาชวนเชื่อที่เกินจริงมากไป

 

สาเหตุของการเกิดรอยดำ

รอยดำเกิดจากสิวก็เพราะว่ามีปัจจัยหลายอย่างทำให้เกิดสิว พอสิวหายก็ทิ้งร่องรอยเอาไว้ ซึ่งตรงจุดที่เป็นสีดำนั้นเป็นเพราะว่าสีผิวเข้มขึ้น เรียกว่าไฮเปอร์พิกเมนเทชั่น ร่างกายเราผลิตเม็ดสีหรือเมลานินนั้นเยอะไป ณ บริเวณนั้น เลยทำให้เห็นเป็นจุดด่างดำขึ้นมานั่นเอง

รักษารอยดําจากสิวเร่งด่วน

สาเหตุที่เกิดรอยดำจากสิวนั้นก็เพราะปัจจัยภายนอกเป็นตัวกระตุ้น ไม่ว่าจะเป็นการออกแดดมากไป เจอแดดแรง เกิดการอักเสบของผิวหนัง สิวอักเสบก็ตามมา หรือการทำเลเซอร์ผิวหน้าบ่อยไปก็มีส่วน หากดูแลไม่ดีสิวจะเกิด รอยคล้ำก็เกิด รอยดำ รอยแดงมีครบหมด ริ้วรอยอีกด้วย รอยดำนั้นมีสาเหตุมาจาก ฝ้า กระ รอยจากการอักเสบ ฮอร์โมนเปลี่ยน เครียด แพ้สารเคมี ยีนส์ อายุ ได้ด้วย เพราะแบบนี้เราถึงต้องดูแลสุขภาพผิวให้ดีเสมอ

 

รอยด่างดำบนผิวอันตรายหรือไม่ ?

สำหรับอาการดำ คล้ำ บนผิวหน้าเรานั้นยังไม่มีรายงานว่าส่งผลอันตรายอะไรต่อร่างกาย และยังไม่พบว่าเป็นอาการที่แสดงถึงโรคร้ายอะไร แต่จะทำให้ผิวหน้าเราเสีย ทำให้ไม่เนียน แต่งหน้าลำบากขึ้นและทำให้สูญเสียความมั่นใจได้ สำหรับบางกรณีรอยดำนั้นก็จางหายได้เอง แต่บางคนก็ต้องหาทางรักษารอยดําจากสิวเร่งด่วนรวมถึงจากสาเหตุอื่นก็ตาม อาจจะไม่ได้หายไปแบบถาวรแต่จะช่วยให้ดีขึ้น แต่ถ้าหากเราดูแลสุขภาพผิวดีโอกาสที่จะเกิดรอยดำก็น้อยกว่าปล่อยให้ผิวต้องเผชิญมลภาวะต่าง ๆ รอบตัวโดยไม่ปกป้องเลย

 

วิธีการรักษารอยดำมีแบบไหนบ้าง ?

การศัลยกรรมทางใดทางหนึ่งก็เป็นตัวเลือกได้ดีเหมือนกัน แต่ก็ตามมาด้วยค่าใช้จ่ายที่สูงและความเสี่ยงสูงด้วย รวมถึงบางกรณีอาจมีผลข้างเคียงหลายอย่างตามมา แต่การกำจัดรอยด่างดำนั้นก็มีให้เลือกหลายวิธีจริง ๆ ยกตัวอย่างดังด้านล่างนี้

  1. การฉายแสงทำเลเซอร์ผิว แสงความเข้มข้นสูง
  2. การฝังเข็ม
  3. การใช้ยาตามคำสั่งแพทย์ (จะต้องไปพบแพทย์ให้จ่ายยาให้เท่านั้นห้ามซื้อยาใช้เองเด็ดขาด)
  4. การลอกผิวหน้าโดยการใช้สารเคมี
  5. การกรอผิวโดยการขัด
  6. ใช้ความเย็นมาก ๆ
  7. ใช้ประจุไฟฟ้า
  8. ทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมบำรุงผิว

รักษารอยดําจากสิวเร่งด่วน

ทุกข้อที่กล่าวมามีค่าใช้จ่ายทั้งหมดตั้งแต่ข้อ 1 – 7 นั้นไม่สามารถทำเองได้จะต้องปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหรือคลินิกความงามที่มีความน่าเชื่อถือเท่านั้น แต่ก็เป็นการรักษารอยดําได้ดี และย้ำอีกครั้งว่าความเสี่ยงสูง ในส่วนของข้อ 8 ก็เป็นการเลือกทานคอลลาเจนบำรุงผิวแม้ว่าจะไม่เร็วเหมือนเลเซอร์แต่ปลอดภัยและความเสี่ยงน้อยแถมยังราคาถูกกว่าตั้งหลายเท่า

 

วิธีป้องกันการเกิดจุดด่างดำจากสิว

เนื่องจากจุดด่างดำมีสาเหตุมาจาก “สิว” เป็นหลักเลย เราก็จะต้องเริ่มที่การป้องกันการเกิดสิวด้วย ผิวหน้านั้นจะปล่อยเปลือยเปล่าไม่บำรุงอะไรเลยไม่ได้ ผิวก็จะบอบบางได้รับผลกระทบได้ง่าย เพราะในแต่ละวันไม่รู้ว่ามีอะไรที่มาทำร้ายผิวบ้าง ทั้งฝุ่นละออง มลภาวะควัน แสงแดดที่มีรังสี UV เป็นอันตรายต่อผิว ไหนจะสารเคมีในเครื่องสำอาง การแกะเกาจากมือเราเองที่ไม่ระวัง ล้วนทำให้เกิดสิวได้ แค่แก้ปัญหาสิวก็ว่ายากแล้วพอสิวหายก็ต้องมาตามแก้รอยด่างดำอีก

รักษารอยดําจากสิวเร่งด่วน

การป้องกันไม่ให้เกิดจุดด่างดำจากสิวทุกวันเราจะต้องบำรุงผิวทั้งภายในและภายนอก โดยการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ ทั้งครีมกันแดด ครีมบำรุงผิว เซรั่ม จะต้องเลือกให้ดี และบำรุงจากภายในด้วยคอลลาเจนญี่ปุ่นสักตัว อย่าปล่อยให้เป็นแล้วค่อยหาวิธีรักษา

คอลลาเจนบำรุงผิวและช่วยลดเลือนจุดด่างดำจากสิวนั้นมีหลายแบรนด์มาก เลือกแบรนด์ที่ได้มาตรฐาน ให้การตอบรับดีจากผู้ใช้จริง และควรตรวจสอบให้ดีเนื่องจากของปลอมก็เยอะเหมือนกัน ทางเราอยากจะแนะนำผลิตภัณฑ์คอลลาเจนญี่ปุ่น บำรุงผิวให้เนียนใส ลดกระ ฝ้า สิว จุดด่างดำ ลดการเกิดริ้วรอย ได้ดีคือ ยากุรุโตะคอลลาเจน มีรีวิวจากผู้ใช้จริงมากมาย

รักษารอยดําจากสิวเร่งด่วน

แน่นอนว่ายากุรุโตะคอลลาเจนนั้นไม่ใช่ตัวที่จะรักษารอยดําจากสิวเร่งด่วนเทียบเท่าเลเซอร์แต่จะค่อย ๆ ปรับสภาพพร้อมฟื้นฟูผิวให้กลับมามีสุขภาพดีได้อย่างน่าพอใจแน่นอน และอย่าลืมดูแลสุขภาพในด้านอื่น ๆ ประกอบด้วย เช่น การพักผ่อนให้เพียงพอ ลดความเครียด หาเวลาออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อให้ร่างกายทุกส่วนเกิดความสมดุล เพราะเราจะผิวดีอย่างเดียวไม่ได้จะต้องดีทั้งสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตด้วย